しっかり食べよう朝御飯

フレンチトーストオレンジ味

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フレンチトーストオレンジ味

カロリー 285 kcal

調理時間手早く作る

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めいきん生協料理カード(2001.08.) より

材料

■ 4人分 ■
食パン(厚切り)・・・4枚
(A)
牛乳・・・1/3カップ
オレンジジュース・・・1/3カップ
卵・・・4個
はちみつ・・・適宜
サラダ油・バター・・・各大さじ2
ミニトマト・・・8個

作り方

(1)(A)を混ぜ合わせて、パンを両面ひたしさらに卵を溶き両面ひたす。
(2)フライパンを熱しサラダ油大さじ1/2、バター大さじ1/2ずつ入れ(1)のパンを入れ中火で両面ごんがりと焼く。
(3)(2)のパンを2等分に切り、器にミニトマトと共に盛り、はちみつを添える。

ワンポイント

1日のスタートの大切な朝ごはん
どんなに忙しくても、しっかり食べましょう。朝食は体温を上昇させ、頭や体の働きを活発にします。食欲がない子ども達も、オレンジの酸味をきかせ食べやすくしたトーストなら大喜び。ウインナーとキャベツのソテーは甘酢でさっぱりと、のどごしの良いスープを添えて、ビタミンやミネラルがいっぱいの野菜をたっぷり食べましょう。++